読書（１６３）☆☆☆☆ 怒らないこと アルボムッレ・スマナサーラ著

【今日の出来事】

　　みなさん。おはようございます。4時起き実践中の「くま」です。5月から開始しているのですが、

　　朝の有効な時間が使えることに喜びを感じています。何よりも自分に合っているという感じが

　　しており、もう少し継続してみようと思います。家族からは、「どうしたの？」「大丈夫？」と心配

　　されるくらいです。笑。本日ご紹介の本は、スリランカ初期仏教長老の著書。すごいですね。

『今日の（よかった）from 陽転思考』

　　■　4時起き実践中。有効な時間が使えて「よかった」

【本の紹介】

　　（１６３）　怒らないこと　役立つ初期仏教法話１　アルボムッレ・スマナサーラ著

　　　　　　　　サンガ新書

　　　　　　　　

　【本の構成】

　　第１章　　「怒り」とは何？

　　第２章　　怒りが幸福を壊す

　　第３章　　怒らない人

　　第４章　　怒りの治め方

　　

　　という構成でなっている。

　【キーワード】

　　怒り

　　そして　怒らないということ

　【印象に残ったところ】

　　まさに悟りの境地なのかもしれない。本屋でふと気になり、やっぱり気になり、買った一冊。

　　私は宗教にはさほど興味はないが、この著書は考え方、特に怒りというものに向き合った

　　時の１つの考え方を教えてくれたような気がする。

　　■　怒り：　愛情と同じように人間の心に一瞬にして芽生える感情

　　　　　「今、私は楽しい？」「今、私は喜びを感じている？」と自問自答することによって

　　　　　心のどこかに怒りがあるかどうかを知ることができる。

　　■　愛情：　ものをつくりあげる創造の源泉

　　　　　怒り：　創造したものを破壊していく

　　　　　まさに愛情と怒りのバランス・相対関係により、まったちがう世界となるという。

　　　　　⇒なんとも深い。

　　■　人間にある心の法則：　人間の心には、都合の悪いことだけ覚えておいて、

　　　　　役に立つことは、けろっと忘れる。そしてそれが侮辱感になっていく・・・・

　　■　「正しい怒りは存在しない」

　　　　　怒りと戦う⇒その感情も怒りと同じ⇒「なんとかして怒らない人格を育てる必要がある」

　　　　　どうすれば、その境地となるのか？

　　　　　　

　　　　　ヒント：　笑い　，　鏡により怒りそうな自分を見つめる　

　　なるほど。この著書にもいくつかのヒントが書かれていますが、やはり、この境地に入っていく

　　には鍛錬が必要なのかもしれない。

　　私も仕事をしていくにあたって、「怒り」をもった人を沢山見かける。そして、ついつい、自分も

　　「怒り」を発信することもある。ある意味　自然。　

　　もし「怒らないこと」がコントロールできた場合、それは、すごい世界になるのかも。

　　ご興味のある人は読んでみるといいかも。

　【くまのアクション】　

　　「怒らないこと」を実践してみよう。そのためには、自分を、相手をコントロールしていく

　　　必要がある。そうすると何か世界が変わるのか？　実感してみよう。

　出会えた本に感謝。

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