読書（１３７）☆☆☆☆ 「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！ 池田千恵著

【今日の出来事】

　みなさんこんにちは。GW5日目のくまです。もう後半戦になりました。今日は、家でのんびりし

　て過ごしています。図書館に行き、午後は子供たちとくつろぎ、夜は、ハヤシライスでも作る

　予定です。

　今日もいい天気ですね。ツイてます！

【本の紹介】

　（１３７）　「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！　池田千恵著　マガジンハウス

　　　　　　　

　【本の構成】

　　プロローグ　　朝4時起きで人生が変わる

　　Chapter　１　少しでも楽に朝4時起きするには？

　　　　１　朝4時起きを楽勝にするための「割りきり」

　　　　２　朝4時起きを楽勝にするための「仕組み化」

　　　　３　自分の睡眠のパターンを把握する

　　　　４　失敗した！というときはどうする？

　　

　　Chapter　２　そもそも私が早起きを始めた理由

　　　　１　早起きのきっかけ　　挫折からの脱却！

　　　　２　メリットがあるから朝4時起きを続けられる！

　　

　　Chapter　３　朝4時起きで得した時間を仕事に活かす

　　　　１　ワタミで学んだこと、実践したこと

　　　　２　外資系コンサル会社で学んだこと、実践したこと

　　

　　Chapter　４　朝4時起きで最適なワーク・ライフ・バランスを！

　　　　１　「２４時間仕事バカ」より「遊びが仕事、仕事が遊び」を目指そう

　　　　２　仕事を遊びに変えるための、ちょっとしたコツ

　　

　　Chapter　５　ワークとライフを上手に融合させる方法

　　　　１　手帳によるスケジュール管理

　　　　２　PC上のカレンダーも活用

　　　　３　その他のグッズ活用法

　　　　４　朝の準備も効率的に工夫する

　　エピローグ　人生は、ぼんやりと過ごしていられるほど長くはない

　　参考文献ほか

　　という構成でなっている。

　【キーワード】

　　朝４時起き、仕事の効率化、ワークライフバランス

　【印象に残ったところ】

　　朝4時起き？　げぇーー。一般市民はそう思ってしまう。

　　もしそれが実行できたならば人生本当に長くなる。P188のグーグルカレンダーを

　　みるとお得感が伝わってくる。

　

　　その時間をどのように活用していくか？

　　この本はそのヒントをくれている。

　　少し心配なところは、この著書を読んで、4時に起きているけれど、ちっとも効果が

　　上がらない

　　という苦情を出す人がいるかもしれない。（まぁ。めったにいないだろうけれども・・・・）

　　生み出した時間をいかに効率的に活用していくか？

　　というところと

　　積み上げることの大切さを

　　教えてくれているのではないだろうか？　そう感じた。

　　■　大学を受けなおして再チャレンジしたこと

　　■　受かった慶応義塾大学では、劣等感をもたれたこと

　　■　ワタミでの会社生活で学ばれたこと

　　そんなことを自虐的に書かれているが、そこから現在克服していく過程が

　　おもしろい。

　　なるほど、そう思える。

　　やればできるだろうか？　「4時起き」　

　　私もグーグルカレンダーなど活用している、この辺は、勝間和代さんの著書の影響も

　　受けているのかもしれませんね。沢山の読書をしておられるところが参考文献、文面からも

　　伺える。

　　やはり、そうゆう環境に立った時、やれるか？やれないか？　ちょっとした差なのだ。

　　そして、やればできるのですね。

　【くまのアクション】　

　　著者のように信念をもてないかも知れないが、さらなるコツコツを実施してみよう。

　　それが早起きにあるのか？　充分に考える必要があるが。

　出会えた本に感謝。

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いつも閲覧いただき、ありがとうございます。感謝！　見ていただいて私は、ツイてます。