読書（２２５）☆☆☆ 「体を温める」と病気は必ず治る 石原結實著

【今日の出来事】

　本日２冊目のご紹介は、体を温めることの大切さを教えてくれる本。

【本の紹介】

　（２２５）　「体を温める」と病気は必ず治る　石原結實　著　三笠書房

　　　　　　　

「体を温める」と病気は必ず治る

　【本の構成】

　　はじめに　　あなたは１週間で「温め効果」を実感する！

　　１章　　　　　病気は「冷たいところ（血行不良）」に起こる！

　　２章　　　　　「ただ温めるだけ」で見事に治ってしまうメカニズム

　　３章　　　　　この食生活があなたの”体熱”をつくりだす！

　　４章　　　　　自分のため、家族のため、これが朝昼晩の「ほかほか生活」

　　５章　　　　　＜症状・病気別の温め方＞

　　　　　　　　　　早い人なら１週間で効果が出る！

　　６章　　　　　●ありがとう「温熱健康法」！

　　　　　　　　　　ダイエットから内臓疾患、ガンまで「私が治った」全記録

　　という構成でなっている。

　【キーワード】

　　体を温めるということの大事さ。

　【くまの感想】

　　私の妻が丁度尿管結石で苦しんでいるので、この本を読むと日頃の健康管理っていうのは

　　重要なのだとしみじみ思う。なってから、特にそう思うような気がする。

　　最近体を温めることの重要性を主張している本を良く見かける。

　　また、熱さましなんか、飲まないでいいというような　おじいさん・おばあさんの助言もある。

　　著者は医学的にその重要性を教えてくれている。

　　葛根湯　これってすごいのだそうだ。体を温める昨日を持つこの漢方薬は、色んな効能が

　　あり、落語にも「葛根湯医者」が出てくるほどだという。

　　私も、葛根湯かなりお世話になっている。

　　次に著者がしきりに進めておられるのは、

　　「生姜紅茶」　

　　熱い紅茶にすりおろした生姜を適量入れ、黒砂糖（またはハチミツ）で

　　甘味をつけたもの。これはかなりいいみたいだ。ものは試し早速やってみよう。

　　日々体を冷やしてしまいがちだが、体を温め健康を維持すること重要だということが

　　よくわかった。

　【くまのアクション】　

　　生姜紅茶。さっそく試してみようっと。

　出会えた本に感謝。

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