【今日の出来事】
みなさん。こんばんは。リフレッシュ中の「くま」です。
今日は庭仕事に買い物、夕方はジムに行きリフレッシュしました。
雨も振らなかったので「よかった」
『今日の(よかった)from 陽転思考』
■ 土曜日の週末リフレッシュできて「よかった」
【本の紹介】
(166) 「幸せ脳」の作り方 苫米地英人著 イースト・プレス
苫米地式「幸せ脳」のつくり方-「本当の自由」を手に入れる いちばん簡単な方法 (East Press Business) 苫米地 英人 イースト・プレス 2010-05-11 売り上げランキング : 72933 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
【本の構成】
Introduction 努力しても「幸せ」になれなかったあなたへ
Step 1 「幸せ」とは、幻想でしかない
Step 2 幸・不幸を決める「脳のメカニズム」
Step 3 「本当の幸せ」を手に入れる発想術
Step 4 「偽・幸せ」から抜け出す方法
Step 5 「幸せ脳」をつくる1日10分トレーニング
Epilogue 「幸せ脳」になれば、すべてがうまくいく
という構成となっている。
【キーワード】
幸せ脳とは?
【くまの感想】
幸せ脳とは?
幸せってどうゆうことなのだろうか?
苫米地さんの哲学というか考えを聞いていると不思議な気持ち
となるのである。
今一生懸命生きていること
それをふと見つめなおすことができる。
ともいえるのではないだろうか?
■引用メモ■
「幸せ」とは何か?
「幸せ」は、人によって異なる → 「幸せ」は、自分でつくりだしている
「幸せ」は、多岐にわたる → 「幸せ」は、定義ができない
幸せを感じるのは、自分の心です。外的な要素が影響を
与えているように勘違いしている人もいますが、すべては
「自分の心」がつくりだしています。
→ なるほど、不思議な感覚・・・というかワールドに
引き込まれていくのである。
■引用メモ■
「幸せ」が幻想なら、”幸せな幻想”をすればいい
・・・中略・・・・
どうせ幻想なのだから、自分の好きなような幻想を
すればいい。不幸せな幻想をするよりも、自分が幸せ
だと感じるように幻想すればいいのです。
→ 幸せと幻想。 不思議だ。
■引用メモ■
成功したことを一緒に喜ぶ仲間がいる
子どもが生れたことを一緒に喜ぶパートナーがいる
自分を支持してくれる人がいる
幸せを共有することが大切なのではなく、喜ばしい
出来事を他人と共有することで、幸せを感じている
のです。
⇒ なるほど。この感覚は今までになかった感覚なのだ。
後半は、幸せ脳を作るためのトレーニング法を教えてくれる。
不思議な苫米地さんワールドに浸れる本であった。
出会えた本に感謝。 いつも閲覧いただき、ありがと!感謝!
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