読書⑤ ☆☆☆ －￥７４０－

【今日の出来事】

　台湾5日目の夜となりました。今日は職場の人たちと中華を食べに行きました。とっても素敵なラストナイト＠台湾でした。

　明日は帰国日となりました。

【本の紹介】

　⑤　肉体マネジメント　朝原　宣治著　幻冬舎

　　　　

　【本の構成】

　　まえがき

　　第１章　　いかにして重圧に打ち勝ったか

　　第２章　　ケガによって訪れた転機

　　第３章　　速く走る体のメカニズム

　　第４章　　衰えない体を作るトレーニング

　　第５章　　自分の体は自分でマネジメントする

　　第６章　　勝つためのメンタルコントロール

　　第７章　　魂のバトンと引退を決めた理由

　　という構成でなっている。

　　凡人には体験できない、精神力と集中力　ほんの数十秒の間に力を出し切る技術やそのトレーニングの

　　積み上げ方法。すごい。

　　真似できないことが多く、興味深い。

　　自分の気力や体力などと対話しながら目標に向かって突っ走る。

　　いいですよね。また色々な人たちの支えがあるからこそ成し遂げられるとのこと。感動しました。

　　これも図書館で出会った一冊！　ありがと！

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