読書74‐2018 シリコンバレー式自分を変える 最強の食事 デイブ・アスプリー著 栗原百代訳

まさに食べ物の栄養マニアなのだ。
ここまで突き詰めると、確かに健康体になる気がする。

そして、体重が増えるメカニズムを把握することが
重要というのがよくわかる。単にカロリー計算でのダイエット
とは確かに異なるのだ。

でも、それを実践することが果たしてできるのだろうか？

色んな食材の弊害もかなり多数書かれており、少し心配性
な人が取り組むと大変なことになるかもしれない。

著者が推奨する、バターコーヒー、MCTオイル、をネットで調べてみた。
割と手に入れることができることに驚いた。