みなさん。こんばんは。
ゆったりとした土曜日を過ごしております。
昨日韓国から帰国し、疲れ気味で咳が出ているので
スイミングは控えました。
その分、読書とiPad miniいじりしてます。
楽しいです。
来年長女が中学受験ということがあり、今日は朝、とある中学の
会場に足を運んでみました。独特の緊張感。長女も少し
その雰囲気を感じることができたのではないかと思います。
『今日の(よかった)from 陽転思考』
■ ゆったりとした休日が過ごせているので「よかった」
【本の紹介】
本が好き!からの抽選献本に御礼!
(37/365) ゲッタマン体操でやせる! GETTAMAN著
ゲッタマン体操でやせる! GETTAMAN 幻冬舎 2013-01-11 売り上げランキング : 2439 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
【本の構成】
Aloha!
Part1 ゲッタマン体操でやせる!
ゲッタマン体操1~4
ゲッタマン体操リズムバージョン
ゲッタマン体操全身バージョーン1~3
GETTAMAN式ドローイン1~3
GETTAMAN式小顔法 STEP1~5
Part2 GETTAMANメソッドの極意
極意1~10
MAHALO!
という構成となっている。
【キーワード】
ゲッタマン体操って何?
【くまの感想】
ダイエットするための本は、永遠に続くのだ。
ゲッタマン体操って何?
驚いたのは体操(DVD付)もそうなのであるが、
食べ物のこと、やせる仕組み
自然のリズム
等
なぜその体操を実施するのか? 合わせ技で
実施していくべきことが詳細に簡潔に書かれている
点は興味深い。
あとは、やれるかどうか?
そこがポイントなのだ。
忘れたころにやってくる ダイエット本 人は毎回
期待をかけるのである。
■なるほどメモ■
酸化系
酸素を使いながら脂肪を燃やし、長時間エネルギーを
生み出す。疲労物質も出ないし、体にもダメージが
残りにくい。有酸素運動をするときに使う。
⇒ GETTAMAN体操のポイントだという。
■へぇメモ■
私たちは、1日に物事を6万回考えます。
そのほとんどが、前日、前々日のことで、新しいことは
5%しか考えていません。
この5%をやせて絶対きれいになる!という考えで
埋め尽くしましょう。
⇒ 脳にインプットすることの重要性も説いている
ところが興味深い点である。
食べ物のケアも詳細に書かれていながらもシンプルに
まとめられていてわかりやすい構成となっている。
さぁ。やるか?やらないか? それは自分次第なのだ。
出会えた本に感謝。 いつも閲覧いただき、ありがと!感謝!
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