読書（１６６）★★★★ 「幸せ脳」の作り方 苫米地英人著

【今日の出来事】

　みなさん。こんばんは。リフレッシュ中の「くま」です。

　今日は庭仕事に買い物、夕方はジムに行きリフレッシュしました。

　雨も振らなかったので「よかった」

　

『今日の（よかった）from 陽転思考』

　　■　土曜日の週末リフレッシュできて「よかった」

【本の紹介】

　　（１６６）　　「幸せ脳」の作り方　苫米地英人著　イースト・プレス

苫米地式「幸せ脳」のつくり方-「本当の自由」を手に入れる いちばん簡単な方法 (East Press Business) 苫米地 英人 イースト・プレス 2010-05-11 売り上げランキング : 72933 Amazonで詳しく見る by G-Tools

　　　　　　

　【本の構成】

　　Introduction　　努力しても「幸せ」になれなかったあなたへ

　　Step　１　　「幸せ」とは、幻想でしかない

　　Step　２　　幸・不幸を決める「脳のメカニズム」

　　Step　３　　「本当の幸せ」を手に入れる発想術

　　Step　４　　「偽・幸せ」から抜け出す方法

　　Step　５　　「幸せ脳」をつくる１日１０分トレーニング

　　Epilogue　　「幸せ脳」になれば、すべてがうまくいく

　　という構成となっている。

　【キーワード】

　　幸せ脳とは？　　　

　【くまの感想】

　　幸せ脳とは？

　　幸せってどうゆうことなのだろうか？

　　苫米地さんの哲学というか考えを聞いていると不思議な気持ち

　　となるのである。

　　今一生懸命生きていること

　　それをふと見つめなおすことができる。

　　ともいえるのではないだろうか？

　　■引用メモ■

　　　「幸せ」とは何か？

　　　「幸せ」は、人によって異なる　→　「幸せ」は、自分でつくりだしている

　　　「幸せ」は、多岐にわたる　　　→　「幸せ」は、定義ができない

　　　幸せを感じるのは、自分の心です。外的な要素が影響を

　　　与えているように勘違いしている人もいますが、すべては

　　　「自分の心」がつくりだしています。

　　　→　なるほど、不思議な感覚・・・というかワールドに

　　　　　　引き込まれていくのである。

　　　■引用メモ■

　　　　「幸せ」が幻想なら、”幸せな幻想”をすればいい

　　　　・・・中略・・・・

　　

　　　　どうせ幻想なのだから、自分の好きなような幻想を

　　　　すればいい。不幸せな幻想をするよりも、自分が幸せ

　　　　だと感じるように幻想すればいいのです。

　　　　→　幸せと幻想。　不思議だ。

　　　■引用メモ■

　　　　成功したことを一緒に喜ぶ仲間がいる

　　　　子どもが生れたことを一緒に喜ぶパートナーがいる

　　　　自分を支持してくれる人がいる

　　　　幸せを共有することが大切なのではなく、喜ばしい

　　　　出来事を他人と共有することで、幸せを感じている

　　　　のです。

　　　　⇒　なるほど。この感覚は今までになかった感覚なのだ。

　　　後半は、幸せ脳を作るためのトレーニング法を教えてくれる。

　　　

　　　不思議な苫米地さんワールドに浸れる本であった。

　　

　出会えた本に感謝。　いつも閲覧いただき、ありがと！感謝！