読書（３０/３６５）★★★ 早起きで人生が変わる！ 中山庸子著

【今日の出来事】

　本日２冊目のご紹介は、早起きの本。

　そう、昔４時起きをしていたのだが・・・・・・今はすっかりしていない。

　思い出すために読んでみた。

　

【本の紹介】

　　（３０/３６５）　　早起きで人生が変わる！　中山庸子著　villagebooks

早起きで人生が変わる!―より輝いた自分になる50の方法 中山 庸子 ヴィレッジブックス  2007-06 売り上げランキング : 613408 Amazonで詳しく見る by G-Tools

　【本の構成】

    はじめに　

　　第１部　　朝のあなた

　　　　１　目覚め

　　　　２　朝食

　　　　３　身じたく

　　　　４　仕事

　　　　５　朝の楽しみ

　　　　６　休日も早起き

　　第２部　　夜のあなた

　　　　７　家に帰って

　　　　８　夕食

　　　　９　朝のための準備

　　　１０　夜の楽しみ

　　　おわりに

　

　　という構成となっている。

　【キーワード】

　　　早起きをするということの効果

　【くまの感想】

　　　私は以前４時起きを実践していたことがある。
　　　今は違う。そう、それをまた思い出すために読んでみたので
　　　ある。


　　　１日がなんと長くなることか。
　　　サイクルが安定してくると
　
　　　身体も適用してくる。そんな感覚を覚えたことを思い出した。


　　　そう、人間の中にあるDNAはきっとそうゆう体を


　　　望んでいるのかもしれない。


　　　太陽とともに生きること。それがまさに自然なのだ。




　　　本書は、そんな早起きから始まって、一日を充実したものに
　　　過ごすための、アイディアや著者が実践していていることの
　　　紹介が書かれているのである。


　　　とっても気楽に読める本なので楽しめた。


　　　■引用メモ■
　　　　ここにないものを追い求めるよる、今あるものを最大限に
　　　　活用する


　　　　⇒　とっても印象的な言葉なのだ。早起きして、時間を効率的に
　　　　　つくり上げていくこと、効率がMAX化していくのだ。


　　　続けられること。そして、自分に合ったスタイルを探していくことも
　　　楽しいのではないだろうか？


　

　出会えた本に感謝。　いつも閲覧いただき、ありがと！感謝！