2013年6月14日金曜日

読書(145/365)★★★ 疲れないカラダの作り方 サニー久永著

【今日の出来事】
 みなさん。こんばんは。

 昨日は、姫路の方に出張に行っておりました。
 台風の影響のせいか、

 暑くて大変でした。

 でも久々に関西方面に行ったので懐かしかったです。


 『今日の(よかった)from 陽転思考』
■ 久々の関西出張 関西弁を聞けて「よかった」


【本の紹介】



【本の構成】
  はじめに

  第1章  疲れたカラダをセルフケア

  第2章  睡眠が疲れないカラダを作る

  第3章  骨格のゆがみを正して疲れないカラダに

  第4章  メタボもスッキリ! 疲れをデトックス

  第5章  食事が疲れないカラダを作る

  第6章  ココロが変わればカラダも変わる

  第7章  疲れないカラダを作る男のアロマ


  という構成となっている。

【キーワード】
  疲れないカラダとは?

【くまの感想】
  どんな新しいことをやるのか? と思いきや普通のことをやる。
  それが大事なのがよくわかったのだ。

  疲れないカラダ

  それは、自分の体が今どうなっているか?をまず分析することが
  必要。

  この本はそんな分析を助ける質問があるのだ。

  それで自分を分析する。

  大事なのだ。

  

出会えた本に感謝。 いつも閲覧いただき、ありがと!感謝!

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