本日の読書⑪

秋らしくどんどんなっていきますね。一年で一番好きな季節。でも太りすぎに注意ですね。

⑪　病気にならない生き方　ミラクル・エンザイムが寿命を決める　新谷弘美著　サンマーク出版

本書はとっても参考になりました。世界的権威のある著者の考え方などよくわかりました。

少しずつ実践していこうと思いました。肉よりも魚、諸悪の乳製品、水分の重要性、その積み重ねが

自分の胃や大腸の内部に大きな影響を与えること、自覚症状がないだけに重要ですね。