読書103-2019 みるみるやせる・血糖値が下がる 最強の糖質制限ガイドブック 単行本 水野 雅登 (著)

改めて食べるものの再試認識をしてみた。
糖質は無理やり0とせずに低め安定にしていくのが個人的にいいと思う。
また体重の増加がとまらないので再認識のためにも再読。