2014年7月26日土曜日

読書(214/365)★★★★ 10年後も見た目が変わらない食べ方のルール 笠井 奈津子

【本の紹介】


【くまの感想】

 ダイエットの課題は、永遠につきない。

 昔からあったのだろうか? 例えば江戸時代・・・


 本書は、食の大切さを重視した食べ方を教えてくれている。

 朝を抜いたり、糖質をカットすることなどなど

 その不要因についても教えてくれる。


 そして一番大事なことは、何のために食事をするのか?

 を考え理解すること。


 うーん。言えてる。



出会えた本に感謝。 いつも閲覧いただき、ありがと!感謝!

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