くまの1日(読書つみあげ記録)
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2014年7月26日土曜日
読書(214/365)★★★★ 10年後も見た目が変わらない食べ方のルール 笠井 奈津子
【本の紹介】
10年後も見た目が変わらない食べ方のルール (PHP新書)
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ヨメレバ
笠井 奈津子 PHP研究所 2014-07-16
【くまの感想】
ダイエットの課題は、永遠につきない。
昔からあったのだろうか? 例えば江戸時代・・・
本書は、食の大切さを重視した食べ方を教えてくれている。
朝を抜いたり、糖質をカットすることなどなど
その不要因についても教えてくれる。
そして一番大事なことは、何のために食事をするのか?
を考え理解すること。
うーん。言えてる。
出会えた本に感謝。 いつも閲覧いただき、ありがと!感謝!
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