2013年2月2日土曜日

読書(37/365)★★★ ゲッタマン体操でやせる! GETTAMAN著

【今日の出来事】
 みなさん。こんばんは。
 ゆったりとした土曜日を過ごしております。

 昨日韓国から帰国し、疲れ気味で咳が出ているので
 スイミングは控えました。

 その分、読書とiPad miniいじりしてます。

 楽しいです。

 来年長女が中学受験ということがあり、今日は朝、とある中学の
 会場に足を運んでみました。独特の緊張感。長女も少し
 その雰囲気を感じることができたのではないかと思います。


 『今日の(よかった)from 陽転思考』
■ ゆったりとした休日が過ごせているので「よかった」


【本の紹介】

本が好き!からの抽選献本に御礼!


(37/365) ゲッタマン体操でやせる! GETTAMAN著

ゲッタマン体操でやせる!ゲッタマン体操でやせる!
GETTAMAN

幻冬舎  2013-01-11
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【本の構成】
  Aloha!

  Part1  ゲッタマン体操でやせる!
    ゲッタマン体操1~4
    ゲッタマン体操リズムバージョン
    ゲッタマン体操全身バージョーン1~3
    GETTAMAN式ドローイン1~3

    GETTAMAN式小顔法 STEP1~5
  
  Part2  GETTAMANメソッドの極意
    極意1~10

  MAHALO!

  という構成となっている。



【キーワード】
  ゲッタマン体操って何?

【くまの感想】
  ダイエットするための本は、永遠に続くのだ。
  ゲッタマン体操って何?
  
  驚いたのは体操(DVD付)もそうなのであるが、

  食べ物のこと、やせる仕組み
  自然のリズム
  等

  なぜその体操を実施するのか? 合わせ技で
  実施していくべきことが詳細に簡潔に書かれている
  点は興味深い。

  あとは、やれるかどうか?

  そこがポイントなのだ。

  忘れたころにやってくる ダイエット本 人は毎回
  期待をかけるのである。

  ■なるほどメモ■
   酸化系
    酸素を使いながら脂肪を燃やし、長時間エネルギーを
    生み出す。疲労物質も出ないし、体にもダメージが
    残りにくい。有酸素運動をするときに使う。

    ⇒ GETTAMAN体操のポイントだという。

  ■へぇメモ■
   私たちは、1日に物事を6万回考えます。
   そのほとんどが、前日、前々日のことで、新しいことは
   5%しか考えていません。
   この5%をやせて絶対きれいになる!という考えで
   埋め尽くしましょう。

    ⇒ 脳にインプットすることの重要性も説いている  
       ところが興味深い点である。

  食べ物のケアも詳細に書かれていながらもシンプルに
  まとめられていてわかりやすい構成となっている。

  さぁ。やるか?やらないか? それは自分次第なのだ。


出会えた本に感謝。 いつも閲覧いただき、ありがと!感謝!

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